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Détail du programme

J’ai créé ce programme pour préserver et améliorer mon équilibre assis, augmenter la force dans mes bras et me permettre de m’habiller plus facilement.
20 à 30 minutes
Déplacement avec aide bilatérale et/ou en fauteuil roulant manuel
Équilibre, renforcement musculaire

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Renforcement tronc et bras 2

Assis

niveau

Equilibre du tronc

Assis

niveau

Renforcement des avants-bras et des mains

Assis

Renforcement du psoas 2

Assis

niveau niveau

Etirement des triceps suraux

Assis

niveau

Étirement du quadriceps

Debout

niveau niveau