Parce que toutes les fatigues ne se ressemblent pas…
Regarder le filmDans la SEP, il est important que chacun puisse trouver l’activité physique qui correspond à sa situation. Nous nous sommes donc entourés d’experts de la SEP, du sport et de patients afin de permettre à chacun d’améliorer son quotidien.
Que vous viviez avec ou sans la SEP, nos experts ont développé des exercices qui s’adaptent aux capacités et aux envies de tous pour améliorer votre condition physique.
Parce que toutes les fatigues ne se ressemblent pas…
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Près de 50 exercices
Des programmes personnalisés
Un compte dédié pour suivre votre progression
Débutez immédiatement en suivant un des programmes conçus par nos experts ou créez le vôtre à partir des exercices proposés. L’application ajoutera automatiquement des échauffements et des étirements à votre programme pour en tirer le maximum de bénéfices. Vous pourrez également programmer vos séances dans la semaine et définir votre objectif personnel d’entraînement.
Les exercices onStEPs™ ont été conçus pour être réalisés sans équipement particulier. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin des accessoires suivants :
Une bouteille, une gourde ou des haltères
Un tapis de gym
Un coussin et une serviette
Votre mobilier : meuble bas et chaise
Pour faire une pause pendant vos entraînements, onStEPs vous propose « Le Mag ». Disponible sur l’application et sur le site, vous y retrouverez tous nos articles sur le sport, le bien être et la santé.
Le sport, et plus généralement l’activité physique, n’est pas déconseillé pendant la grossesse… bien au contraire, il permet de se maintenir en forme ! Au fur...
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