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07.01.2020- temps de lecture : 2min

En 2020, vous pouvez toujours compter sur onStEPs !

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L’application onStEPs a maintenant 2 ans et vous êtes plus de 5 500 utilisateurs actifs ! Pour vous remercier de votre fidélité et vous encourager à poursuivre vos entrainements cette année, nous vous avons préparé quelques surprises…

30 nouveaux exercices disponibles !

Pour vous permettre de diversifier vos séances et pour répondre au mieux à vos besoins, nos experts ont développé 30 nouveaux exercices et créé 3 nouvelles catégories :

  • Le gainage : des exercices pour renforcer les muscles profonds avec le poids du corps
    Faire des exercices de gainage vous aidera à contrôler votre poids et à garder un corps tonique, mais c’est aussi très bénéfique pour votre santé et votre bien-être en général. Les effets du gainage sont multiples : protection de la colonne vertébrale et des articulations, amélioration de la posture, développement de l’équilibre et la souplesse…

 

  • Les étirements : des bienfaits pour le corps et l’esprit
    Pratiquer une séance d’étirements régulièrement vous permettra d’améliorer la posture de votre corps, de prévenir et d’apaiser la douleur liée à un effort physique et de renforcer vos articulations. De plus, vous verrez également des effets positifs sur votre sommeil car vous serez libéré de la tension accumulée dans la journée et votre humeur car s’étirer permet d’évacuer le stress.

 

  • Le cardio : des exercices conçus pour développer vos capacités cardiaques et pulmonaires
    Au-delà de vous permettre de contrôler votre poids et de brûler la graisse corporelle, le cardio a de nombreux effets sur votre santé. En effet, il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires en permettant de mieux réguler sa tension artérielle mais aussi son taux de cholestérol et son taux de sucre dans le sang (la glycémie). Le cardio renforce également les capacités du cœur et les poumons. Vous améliorerez ainsi votre capacité à effectuer des efforts physiques et tolérerez mieux la fatigue. Pour ressentir les effets positifs du cardio, il est conseillé de réaliser des séances courtes (30 minutes) mais régulières (plusieurs fois par semaine).

 

Les 30 exercices ont été ajoutés au cours de ce mois de décembre 2019. N’attendez plus pour les essayer !

Installer onStEPs sur son téléphone n’a jamais été aussi facile

Pour télécharger encore plus facilement l’application, il suffit maintenant de renseigner votre numéro de téléphone mobile sur le site www.on-steps.fr. Dans la seconde, vous recevez un SMS pour télécharger l’application sur le magasin d’application de votre smartphone. N’hésitez pas à en parler à vos proches et à vos amis qui ont pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année !

Lancer sa séance en un clin d’œil !

Pour vous simplifier la vie et vous permettre de vous concentrer sur vos séances, nous avons innové et avons créé un tag NFC.

Le NFC (pour Near Field Communication ou Communication en Champ Proche) est une technologie qui permet de déclencher automatiquement des actions sur votre smartphone en l’approchant d’un puce appelée “tag”. Ainsi, lorsque vous approchez votre téléphone du tag onStEPs™, vous pouvez télécharger immédiatement l’application puis lancer directement la prochaine séance programmée.

Pour obtenir le vôtre et le placer où vous avez l’habitude de vous entraîner, contactez-nous.

Attention, seuls les smartphones les plus récents sont compatibles avec cette technologie.

En 2020, Le Mag continue de vous informer

Pour faire une pause pendant vos entraînements, vous trouverez prochainement de nouveaux articles, des trucs et astuces, des témoignages sur le sport, le bien-être et la santé dans la rubrique « Le Mag », disponible sur l’application et sur le site.

 

Vous l’aurez compris, l’aventure onStEPs se poursuit en 2020 et nous sommes ultra motivés pour vous aider à pratiquer une activité physique régulière. Toute l’équipe d’onStEPs vous souhaite une très belle année 2020 connectée et active !

Décembre 2019 – FR/NONNI/0119/0001s