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14.01.2021- temps de lecture : 3min

Passez une bonne année 2021 avec onStEPs !

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Après une année 2020 particulièrement compliquée, place à une nouvelle année ! Ho, Ho, Ho ! Pour vous accompagner au mieux dans votre activité physique, le Père Noël a déposé des cadeaux supplémentaires sous le sapin…

Une page spécialement dédiée à onStEPs sur le site internet merck.fr vient d’être lancée. Vous y trouverez toutes les informations et les nouveautés concernant votre programme de Sport & Bien-être, mais aussi, des documents spécialement conçus pour vous accompagner dans la création de votre programme d’entraînement. Parmi ces documents disponibles en téléchargement gratuit, vous trouverez le guide « Mon entraînement personnalisé » et le « Guide d’utilisation » pour devenir son propre coach !

« Mon entraînement personnalisé » : pour concevoir un programme adapté à vos capacités

D’ores et déjà disponible, ce guide vous permettra de concevoir votre programme personnalisé avec l’aide de votre équipe soignante. Neurologue, kinésithérapeute, ergothérapeute, ostéopathe, infirmière : nombreux sont les professionnels de santé pouvant vous orienter sur votre activité physique. Grâce à ce guide, vous allez pouvoir ensemble concevoir un entrainement sportif adapté à votre condition physique, à vos besoins et à vos envies. Vous pourrez découvrir l’ensemble des exercices proposés sur l’application onStEPs et choisir avec votre soignant les plus adaptés. À la fin du guide, vous trouverez des tableaux sur lesquels votre soignant indiquera les exercices qu’il vous recommande de réaliser. Dès votre retour à la maison, vous n’aurez plus qu’à créer votre programme sur l’application, en sélectionnant les exercices conseillés, et à démarrer la séance !

 

Accéder au guide « Mon entraînement personnalisé »

Pratique, simple d’utilisation et facile à transporter, ce guide pourra vous accompagner au fur et à mesure de vos rendez-vous avec votre équipe soignante. De plus, votre entrainement va certainement évoluer au fil du temps… grâce à onStEPS, vous allez vite progresser et avoir envie de tester de nouveaux exercices ! C’est pourquoi nous avons mis à disposition un tableau de recommandations à la fin du guide mais vous pourrez également le télécharger et l’imprimer sur le site internet merck.fr/SEP.

Téléchargez de nouveaux tableaux de recommandations au format PDF 


Un guide d’utilisation : pour faciliter vos premiers pas sur l’application

L’objectif de ce guide est d’accompagner chaque nouvel utilisateur lors de son inscription.

Création de votre compte, aide à la connexion, découverte de l’application et des différents exercices proposés, configuration de votre profil, création d’un programme, planification de vos séances : ce guide très complet vous guidera dans l’utilisation d’onStEPs. Il est déjà disponible chez vos professionnels de santé impliqués dans la prise en charge de la Sclérose En Plaques (SEP) et en téléchargement gratuit sur merck.fr/SEP.

Accéder au guide d’utilisation

Si vous venez de vous inscrire, ce guide est fait pour vous… mais si vous êtes déjà un utilisateur confirmé d’onStEPs, n’hésitez pas à le consulter : vous trouverez peut-être des trucs et astuces que vous ne connaissiez pas. Vous pouvez aussi le conseiller à vos proches pour les encourager à rejoindre la communauté onStEPs !

En 2021, nous serons plus que jamais à vos côtés pour vous encourager et vous aider à pratiquer une activité physique régulière.
Toute l’équipe d’onStEPs vous souhaite une bonne année 2021 !

FR-NONNI-00083 – Janvier 2021